Тэргэнцэртэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай хүмүүст зориулж aтэргэнцэрөдөржингөө зайлшгүй юм шиг санагддаг.Гэсэн хэдий ч ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзэх нь чухал юм.Тэргэнцэр нь олон хүнд шаардлагатай дэмжлэг, хөдөлгөөний эрх чөлөөг өгдөг ч удаан хугацаагаар суух нь биед сөргөөр нөлөөлдөг.
Өдөржин тэргэнцэр дээр суухад тулгардаг хамгийн чухал асуудлын нэг бол хэвтрийн шарх гэж нэрлэгддэг даралттай шарх үүсэх магадлал юм.Эдгээр нь биеийн тодорхой хэсгүүдэд, ихэвчлэн хонго, өгзөг, нуруунд тогтмол дарагдсанаас үүсдэг.Тэргэнцэртэй хүмүүс суудалтай байнга харьцдаг тул даралтын шарх үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байрлалаа тогтмол солих, стресс тайлах дэвсгэр хэрэглэх, арьс арчилгаагаа зөв хийх нь чухал.
Түүнчлэн удаан хугацаагаар сууснаар булчин чангарах, хатингаршил үүсэхээс гадна цусны эргэлт багасдаг.Энэ нь тааламжгүй байдал, булчингийн хүч чадал алдагдах, биеийн ерөнхий байдал буурахад хүргэдэг.Тэргэнцэртэй хүмүүс удаан хугацаагаар суусны үр дагаврыг арилгахын тулд биеийн тамирын дасгал, сунгалтын дасгалуудыг тогтмол хийх нь чухал юм.
Өдөржин тэргэнцэр дээр суусны үр нөлөөг авч үзэхдээ тэргэнцрийн чанар, дизайныг үнэлэх нь бас чухал юм.Тохиромжтой дэмжлэг, тав тухыг хангасан, сайн загвартай, сайн суурилуулсан тэргэнцэр нь удаан хугацаагаар суусны зарим сөрөг нөлөөг багасгахад тусална.Энд л нэр хүндтэй тэргэнцэрийн үйлдвэрийн үүрэг чухал болж байна.Нэр хүндтэй үйлдвэрээс үйлдвэрлэсэн чанартай тэргэнцэр нь хэрэглэгчийн тав тух, сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.
Эцсийн эцэст, тэргэнцэр нь олон хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл боловч удаан хугацаагаар суух нь болзошгүй сөрөг талыг мэдэж байх нь чухал юм.Тогтмол хөдөлгөөн, зөв байрлал,сайн зохион бүтээсэн тэргэнцэрЭнэ бүхэн нь тэргэнцэртэй хүмүүст илүү эрүүл, тохь тухтай байдлыг бий болгож чадна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 02-ны хооронд