Олон ахмад настнуудын хувьд тэргэнцэр нь аялахад тохиромжтой хэрэгсэл болдог.Хөдөлгөөний бэрхшээлтэй, харвалт, саажилттай хүмүүс тэргэнцэр хэрэглэх шаардлагатай.Тэгвэл өндөр настангууд тэргэнцэр худалдаж авахдаа юуг анхаарах ёстой вэ?Юуны өмнө, тэргэнцэр сонгох нь эдгээр чанар муутай брэндүүдийг сонгох боломжгүй, чанар нь үргэлж нэгдүгээрт байдаг;Хоёрдугаарт, тэргэнцэр сонгохдоо тав тухтай байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.Дэр, тэргэнцэрийн түшлэг, дөрөөний өндөр зэрэг нь анхаарал хандуулах ёстой асуудал юм.Нарийвчилсан мэдээллийг харцгаая.
Ахмад настан тохирох тэргэнцрийг сонгох нь сайн байдаг тул ахмад настангууд тэргэнцэр сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
1. Ахмад настнуудын тэргэнцрийг хэрхэн сонгох вэ
(1) Хөлийн дөрөөний өндөр
Дөрөө нь газраас 5 см-ээс багагүй өндөрт байх ёстой.Дээш доош тохируулж болдог хөлийн түшлэг бол өндөр настангуудыг суутал гуяны урд ёроолын 4см суудлын дэрэнд хүрэхгүй болтол нь тааруулах нь зүйтэй.
(2) Бариулын өндөр
Ахмад настан суусны дараа гарын түшлэгийн өндөр нь тохойн үений 90 градус нугалж, дараа нь дээшээ 2.5 см нэмнэ.
Гарын түшлэг хэт өндөр, мөр нь ядрахад хялбар байдаг.Тэргэнцрийг түлхэх үед гарны дээд хэсгийн арьсыг үрэлтэд оруулахад хялбар байдаг.Хэрэв гарын түшлэг хэт намхан байвал тэргэнцрийг түлхэх нь дээд гарыг урагш хазайлгахад хүргэж, бие нь тэргэнцрээс хазайхад хүргэдэг.Тэргэнцрийг урагш бөхийлгөсөн байрлалд удаан хугацаагаар ажиллуулах нь нурууны хэв гажилт, цээжийг шахах, амьсгал давчдах зэрэгт хүргэдэг.
(3) дэр
Ахмад настангуудыг тэргэнцэр дээр суухад ая тухтай байлгах, хэвтэрт өвчлөхөөс сэргийлэхийн тулд тэргэнцрийн суудал дээр өгзөгний даралтыг сарниулах дэр тавих нь зүйтэй.Нийтлэг дэрэнд хөөс резин, агаарын дэр орно.Үүнээс гадна, дэрний агаар нэвтрүүлэх чадварыг илүү анхаарч, ор дэрний шархнаас үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхийн тулд байнга угааж байх хэрэгтэй.
(4) Өргөн
Тэргэнцэр дээр суух нь хувцас өмссөнтэй адил юм.Та өөрт тохирох хэмжээг тодорхойлох ёстой.Тохиромжтой хэмжээ нь бүх эд ангиудыг жигд ачаалалтай болгож чадна.Энэ нь зөвхөн тав тухтай төдийгүй хоёрдогч гэмтэл гэх мэт сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Ахмад настангуудын тэргэнцэр дээр сууж байх үед тахир дутуугийн хоёр тал ба тэргэнцэрийн хоёр дотоод гадаргуу хооронд 2,5-4 см зайтай байх ёстой.Хэтэрхий өргөн өндөр настангууд тэргэнцрийг түлхэхийн тулд гараа сунгах шаардлагатай байдаг нь ахмад настнуудын хэрэглэхэд тохиромжгүй, бие нь тэнцвэрээ хадгалж чаддаггүй, нарийн сувгаар дамжих боломжгүй байдаг.Өвгөн амарч байх үед гараа гарын түшлэг дээр тав тухтай байлгах боломжгүй.Хэтэрхий нарийссан нь өндөр настнуудын гуяны болон гуяны гадна талын арьсыг өмсөж, хөгшид тэргэнцэр дээр суух, унахад тохиромжгүй байдаг.
(5) Өндөр
Ерөнхийдөө түшлэгийн дээд ирмэг нь ахмад настны суганаас 10 см-ийн зайд байх ёстой боловч ахмад настны их биений үйл ажиллагааны төлөв байдлыг харгалзан тодорхойлно.Нурууны түшлэг өндөр байх тусам ахмад настан сууж байхдаа илүү тогтвортой байх болно;Нурууны түшлэг бага байх тусам их бие болон дээд мөчний хөдөлгөөн илүү тохиромжтой байдаг.Тиймээс нуруу муутай тэргэнцрийг зөвхөн тэнцвэртэй, хөнгөн хөдөлгөөний саадтай өндөр настан сонгох боломжтой.Эсрэгээр, түшлэг өндөр, тулгуур гадаргуу нь том байх тусам биеийн хөдөлгөөнд нөлөөлнө.
(6) Функц
Тэргэнцэрийг ихэвчлэн энгийн тэргэнцэр, өндөр нурууны тэргэнцэр, сувилахуйн тэргэнцэр, цахилгаан тэргэнцэр, тэмцээнд зориулсан спортын тэргэнцэр болон бусад үүрэг гүйцэтгэдэг гэж ангилдаг.Тиймээс юуны өмнө ахмад настны хөгжлийн бэрхшээлийн шинж чанар, цар хүрээ, үйл ажиллагааны ерөнхий нөхцөл, ашиглалтын газар гэх мэтийг харгалзан туслах функцийг сонгох хэрэгтэй.
Өндөр нуруутай тэргэнцрийг ихэвчлэн 90 градусын байрлалыг барьж чаддаггүй, гипотензи өвчтэй өндөр настнуудад ашигладаг.Ортостатик гипотензи арилсны дараа тэргэнцрийг аль болох эрт солих шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ахмад настан өөрөө тэргэнцрийг жолоодох боломжтой болно.
Дээд мөчний хэвийн үйл ажиллагаатай ахмад настан энгийн тэргэнцэр дээр пневматик дугуйтай тэргэнцрийг сонгох боломжтой.
Тэргэнцэр эсвэл цахилгаан тэргэнцэр нь үрэлтийн эсэргүүцэлтэй гар дугуйгаар тоноглогдсон, дээд мөч, гар нь сул функцтэй, энгийн тэргэнцрийг жолоодох боломжгүй хүмүүст зориулж сонгож болно;Ахмад настнууд гарын үйл ажиллагаа муутай, сэтгэцийн эмгэгтэй бол зөөврийн сувилахуйн тэргэнцрийг сонгох боломжтой бөгөөд бусад хүмүүс түлхэж болно.
1. Ямар өндөр настанд тэргэнцэр хэрэгтэй вэ
(1) Цэлмэг оюун ухаан, мэдрэмжтэй гартай өндөр настан хүмүүс аялах хамгийн тохиромжтой арга болох цахилгаан тэргэнцрийг ашиглах талаар бодож болно.
(2) Чихрийн шижин өвчний улмаас цусны эргэлт муутай, тэргэнцэр дээр удаан суудаг өндөр настангууд хэвтэрт өвдөх эрсдэл өндөр байдаг.Удаан суух үед өвдөлт, бүгчим мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд даралтыг арилгахын тулд суудал дээр агаарын дэр эсвэл латекс дэр нэмж өгөх шаардлагатай.
(3) Хөдөлгөөнгүй хүмүүс тэргэнцэр дээр суух шаардлагагүйгээс гадна цус харвалттай зарим өвчтөн босоход ямар ч асуудалгүй, харин тэнцвэрийн үйл ажиллагаа нь доголдож, хөлөө өргөх, алхах үед унах хандлагатай байдаг.Унах, хугарах, толгойн гэмтэл болон бусад гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд тэргэнцэр дээр суухыг зөвлөж байна.
(4) Зарим хөгшин хүмүүс алхаж чаддаг ч үе мөч өвдөх, цус харвах, бие сулрах зэргээс болж хол алхаж чаддаггүй тул алхаж чадахгүй, амьсгал нь тасардаг.Энэ үед дуулгаваргүй байж, тэргэнцэр дээр суухаас татгалзаж болохгүй.
(5).Ахмад настнуудын хариу үйлдэл нь залуучуудынх шиг мэдрэмтгий биш, гар хянах чадвар нь бас сул байдаг.Мэргэжилтнүүд цахилгаан тэргэнцрийн оронд гарын авлагын тэргэнцэр ашиглах нь дээр гэж зөвлөж байна.Хэрэв ахмад настан зогсож чадахгүй бол салдаг гарын түшлэгтэй тэргэнцрийг сонгох нь дээр.Асран хамгаалагч нь ахмад настныг авах шаардлагагүй, харин ачааллыг бууруулахын тулд тэргэнцэрийн хажуугаас хөдөлж болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 23