Олон настай хүмүүс өвлийн эсвэл бороотой өдрүүдэд хөл, эсвэл бороотой өдрүүдэд, хүнд тохиолдолд, хүнд тохиолдолд энэ нь алхахад нөлөөлдөг. Энэ бол "Хөгшин Хүйтэн хөл" гэсэн шалтгаан юм.
Хуучин хүйтэн хөл нь урт johns өмсөөгүй байсан уу? Хүйтэн байхад зарим хүмүүсийн өвдөг яагаад өвддөг вэ? Хуучин хүйтэн хөлтэй холбоотой, дараахь мэдлэгээ мэдэх хэрэгтэй.
Хөгшин Хүйтэн хөл юу вэ?
Хуучин хүйтэн хөл нь үнэндээ өвдөгний остеоартрит бөгөөд ремумматизмаас үүдэлтэй нийтлэг архаг эсвэл үе үеийн үений өвчин юм.
Хөгшин хүйтэн хөлний шалтгаан юу вэ?
Хөгшрөлт, элэгдэл, элэгдэл өмсөх нь хуучин хүйтэн хөлний жинхэнэ шалтгаан юм. Одоогийн байдлаар, таргалалт, таргалалт, гэмтэл, трейсал, омог, омог, бусад хүчин зүйл нь өвдөгний үений гадаргуу дээр мөгөөрсний элэгдлийг хурдасгах болно.
Дараах төрлүүд нь хуучин хүйтэн хөлөөс болж зовж шаналах магадлал өндөр байдаг.
Таргалалттай хүмүүс
Таргалалт нь өвдөгний үе дэх ачааллыг нэмэгдүүлдэг, үе мөчний мөгөөрс дэх даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөгнийхөө эвдрэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөгнийхөө эвдрэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөгнийхөө мөгөөрсний эвдрэлийг нэмэгдүүлдэг.
Menopausal эмэгтэйчүүд
Menopausal эмэгтэйчүүд, ясны хүч чадал, үе мөчний мах, үе мөчний хоол тэжээл буурах нь үе мөчний үрэвсэл, доройтсон мөгөөрс нь үе мөчний шинж чанар, доройтох явдал юм.
Өвдөгний гэмтэлтэй хүмүүс
Өвдөгний үе мөчний мөгөөрсний мөгөөрс, ялангуяа өвдөгний хамтарсан ан цавтай өвчтөнүүдэд гэмтэл учруулж болзошгүй. Ихэнх үе мөчний мөгөөрсний мөгөөрс нь хугарлын үеэр янз бүрийн зэрэгтэй байдаг.
Pтусгай ажил мэргэжил бүхий сурталчилгаа
Жишээлбэл, хүнд жингийн ажилчид, загвар, загвар, тамирчид, эсвэл ихэвчлэн хэт их дасгал хийдэг, эсвэл ихэвчлэн хэрэглэдэг хүмүүс.
Хэрэв та удаан johns өмсөхгүй бол "Хөгшин Хөөрхий хөлөө авах уу?
Хөгшин Хүйтэн хөл хүйтэн биш байна! Хүйтэн нь өвдөгний остеоартритын шууд шалтгаан биш юм. Хүйтэн, хуучин хүйтэн хөлний хооронд шууд харилцаа байхгүй, хүйтэн нь хуучин хүйтэн хөлний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.
Өвлийн улиралд хөлний дулааныг бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Хатуу зүйлийг бүү ав. Урт Жонс өмссөн бол та хүйтэн байх үед сайн сонголт юм. Та бас халуун дулаан хувцас өмсөх боломжтой.
Өвдөгний үеийг хэрхэн зөв хамгаалах вэ?
0 1 "Өвдөгний үе мөчний дарамтыг багасгах
Энэ нь ихэвчлэн жингээ хасахад жингийн алдагдлыг хэлдэг бөгөөд энэ нь өвдөгний үений өвдөлтийг намдаах үр дүнтэй байдаг. Хэрэв БМКИКАЛ 24-оос давсан бол жингийн алдагдал нь өвчтөний өвдөгний үеийг хамгаалахад ялангуяа чухал юм.
02 доод мөчдийн булчингийн хүч чадлыг бэхжүүлэх дасгалууд
Хүчтэй гуяны булчингууд өвдөгний өвдөлтийг эрс сайжруулж чаддаг. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд доод мөчний булчингийн хүч чадлыг бэхжүүлэх боломжтой.
03 Өвдөгний үе мөчийг дулаан байлгахын тулд анхаарлаа хандуулаарай
Өдөр тутмын амьдрал дахь өвдөгний үений дулааныг бэхжүүлэх нь өвдөгний үе мөчний өвдөлтийг багасгаж, repuraring эгдүүтэй өвдөлтийг даван туулахаас сэргийлж чаддаг.
04 Туслах хаалтыг цаг тухайд нь ашиглах
Өвдөгний өвдөлттэй өвчтөнүүд өвдөгний өвдөлтийг аль хэдийн өвдөгний үе мөчний стрессийг хуваалцахын тулд Crutches-ийг ашиглаж болно.
05 ууланд авирахаас зайлсхийж, шатаж, шатаар дээш, шатаар доошлуул
Авирах, дээшлэх, дээшлэх, дээш гарах, дээш шатах, шатаар унах нь өвдөгний үе мөчний ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та өвдөгний үений өвдөлттэй бол та ийм үйлдлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гүйлт хийх, алхах, Тай чи болон бусад аргууд дасгал хийхээр зөвлөж байна.
Эх сурвалж: Шинжлэх ухааны түгээмэл байдал Хятад, Үндэсний эрүүл амьдралын хэв маягийн үйл ажиллагаа, Гуандонг эрүүл мэндийн мэдээлэл
Шуудангийн цаг: 2-р сарын 16-2023
